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こっちゃん

1997年生まれ。そち男(夫)とまめ助(マルチーズ)と暮らしています。夢は、地元の愛知県一宮市でカフェを開くことです。自分を表現できる、自分らしくいられる、なんだかほっとする、新たな出会いがある、ワクワクする、学びがある、、、そんな空間を作り、地元の人達のために働くのが私の夢です。このブログでは、私の日々の記録や、皆さんのお役に立てそうなことを発信していきます。インスタグラムではイラストの投稿もしているので、是非のぞいていただけたら嬉しいです!!

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めんどうな毎日の献立が楽になる「ホワイトボード献立表」の作り方・使い方

二人暮らし

「今日の夕飯何にしよう、、、」

「毎日の献立考えるのめんどくさいなぁ」

悩む人

毎日の献立を考えるのってとても大変で労力を使いますよね。

仕事をしながら「今日は何作ろう」と考えて、家の冷蔵庫にあるものを思い出して、帰りに夜ご飯の買い物をして帰る。

思いつかない日は、ネットで調べて、作るものを決める。ネットでもいいものが見つからず、献立が決まらないまま夜を迎えてしまった時、私は絶望的な気持ちになります。これってかなりストレスですよね。

今回は、そんなストレスを解消するために編み出した、「ホワイトボード献立表」をご紹介します。「ホワイトボード献立表」を使えば、自分が作れる料理や作ってみたい料理が一目瞭然で、何を作るか悩む時間が激減します!また、食費の節約にもつながるので、ぜひ試してみてくださいね。

ホワイトボード献立表の作り方

用意するもの

ホワイトボード
ホワイトボード用のペン
ハサミで切れる磁石
マイネームペン

作り方

1 磁石を小さく切ります(料理の名前が書ける大きさ)

2 作れる料理や、レシピ本に載っている料理など、思いつく料理名を磁石にかきます。

磁石(献立)

3 ホワイトボードに貼ります

ホワイトボード献立表

4 曜日をかいて出来上がり!

ホワイトボード献立表全体

ホワイトボード献立表の使い方

1 一週間のメニューを決めて、磁石を移動させます。

2  冷蔵庫に残ってるものを確認して必要な材料を考えて、一週間分まとめて買い出しに行きます。

3 食材は一週間で使い切ることのできる量を買い、一週間で使い切りましょう。

私の場合、料理本やSNSなどで気になる料理があった時は、一度作ってみて、「また食べたい!」と思ったらホワイトボード献立表に追加するようにしています。

車を持っていない方は、1週間分まとめ買いをするのは大変なので、「毎週日曜日と水曜日」など曜日を決めて買い出しをするのもいいと思います!

注意点

1週間分の食材をまとめて買う場合は、週末に使う食材が腐らないように注意しましょう!

腐りやすい食材を使う料理は週の初めにつくる、週末に使う肉や魚などは買ってすぐに冷凍する、など工夫をすることが必要です。

私は、カボチャやきのこなど、いろんなものを腐らせてきたので、皆さんはお気をつけください。

まとめ

今回は、「ホワイトボード献立表」をご紹介しました。

メニューを考える手間が省けるだけでだいぶ楽になります。材料も家に揃っているので、帰りに買い物をすることもなくなり、節約にも繋がります。一週間分まとめて買うことで、食費の管理もしやすくなります。

ぜひ、「ホワイトボード献立表」を試してみてくださいね!

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